Sasha groeit op tussen haar broers aan de westkust van Canada: een uitgestrekte, groene omgeving waar het gezin een nieuw bestaan probeert op te bouwen. Maar echte rust vinden ze niet. Haar oudere stiefbroer Jeremy vraagt veel aandacht; zijn onvoorspelbare gedrag en innerlijke onrust drukken een zware stempel op het gezinsleven. Sasha begrijpt niet wat er in hem omgaat, maar blijft toenadering zoeken. Twintig jaar later kijkt ze als filmmaker terug op die periode, in een poging grip te krijgen op herinneringen die even fragmentarisch als bepalend blijken.

Gebaseerd op haar eigen jeugd vertelt Sophy Romvari in haar debuutfilm Blue Heron een persoonlijk en observerend verhaal over de grillige werking van herinneringen en de sporen die trauma kan achterlaten. Een portret van familiebanden, nabijheid en verlies, opgebouwd uit kleine momenten en verschuivende herinneringen.